El principi de Sorites

La realització constant d’accions insignificants, corectament enfocades, porten inevitablement a resultats significacius i espectaculars.

Tres passos:

  1. Planifica el teu objectiu
    • Pensa en el beneficis per a la vida
    • Centra’t en un sol
    • Positiu, clar i personal
    • 10-10-10
    • SMART
    • Per què valdrà la pena?
    • Porta un diari d’objectius
  2. Identifica totes les peces del puzzle
    • Les xicotetes accions són fàcils
    • Descomposa les accions desalentadores en altres més xicotetes
    • La perifèria és important
    • Utiliza apps
    • Escriu-les al teu Diari d’Objectius
    • Fes al menys un cada dia
  3. Posa una peça cada dia. Perseverància
    • Talent, progrés, poder
    • Les millors característiques per a l’èxit
    • Utilitza ferramentes de perseverància
    • Poc a poc és una certesa matemàtica
    • La força de voluntat no sempre funciona

1. Premis

  • Padrins d’elogis
  • Sistema de punts
  • Premiar les accions, no els objectius
  • Certificats
  • Bo a curt termini
  • Taula d’Estels i de càstigs
  • Fes-ho o crèma’l
  • Avergonyis-te d’allò

2. Progrés

  • Vitalmente important
  • Motivador potent
  • Segueix els passos que es puguen mesurar
  • Calendari de progrés
  • Plaços
  • Posa’t fites
  • Utilitza’l contra la futilitat
  • Registra el teu progrés en un diari

3. Passió

  • Grog
  • La passió és una motivadora potent
  • Coneix al teu Grog
  • Què t’inspira?
  • Imàgens reals o imaginàries
  • Histìries
  • Pel·lícules, llibres, etc.
  • Herois i models a seguir
  • Cites

4. Presió Social

  • Poderosa i infravalorada
  • Promeses / Contractes
  • Presió Social Tòxica
  • Compays d’objectius
  • Cerca’t un couch
  • Utilitza foros
  • Apunta’t a un grup útil
  • Crea el teu propi grup
  • Local o virtual

5. Pistes

  • Massa cansat per pensar
  • Dóna peu a accions
  • Programa la teua agenda
  • Quan… Llavors
  • Prepara amb antelació
  • Smartphone
  • Post-it
  • Objectius
  • Ropa

6. Periodicitat

  • Som criatures de costums
  • Les accions periòdiques tenen lloc sense haver de pensar
  • Cultiva els bons hàbits
  • Substitueix roïn per bo
  • Les rutines són com el Lego
  • Entrada Mínima
  • Operació Relàmpag

7. Paciència

  • La falta de paciència és un greu problema
  • Certesa matemàtica
  • Evita el massa i massa prompte
  • Concéntra’t en el pas següent
  • Revisa el gràfic de progrés
  • Distracció interna
  • Ignora el teu objectiu a llarg termini

8. Positivitat

  • Controla la teua moral
  • Mereix la pena?
  • Afirmacions positives
  • Gratitud
  • Aire fres i llum del sol
  • Exercici
  • Tornar a la natura
  • Aprèndre a relaxar-se
  • Altruïsme