Principis
- Bona vida. Eudaimonia o floreixement persona
- Virtud
- Areté - Excel·lència
- Accions per assolir el teu potencial
- Viure d’acord a la nostra naturalesa
- Capacitat de raonament i connexió social
- 4 grans virtuds
- Sabiduria. Diferenciar el bé del mal
- Coratge. Capacitat per actuar amb virtut independentment de les conseqüències
- Justicia. El que no beneficia el rusc no beneficia l’abella
- Templança. Moderació, disciplina
- Tranquilitat. Ataraxia. Mantenir la pau mental
- Passions. Emocions desproporcionades
- Dicotomia del control
- Analogia de l’arquer
- Amor Fati
- Bo, roïn, indiferent
- Indiferent. Preferit / No Preferit
- Filosofia
- Sense. Cercar plaer evitar incomodita. Insatisfacció
- Amb. Principis. Satisfacció
- Moderació i Senzillesa
- Entrenar la incomoditat
- Llibertat. Sense disciplina no hi ha llibertat
- Atenció. Prosoche
- Teràpia Cognitivo-Conductual
- Dimensions
- Percepció
- Pensament
- Acció. Conducta
- Control. Emocions
- Procés
- VISUALITZA. Claredat
- Domina les emocions
- Clarifica els teus valors
- Fixa els teus objectius
- Defineix un plan
- Avalua el progrés
- ACTUA. Determinació
- Crea el temps
- Vens la procrastinació
- Crea la teua tribu
- Alterna acció i descans
- Considera la clàusula de la reserva
- RESISTÈNCIA. Disciplina
- Perdona les teues errades
- Supera l’adversitat
- Vençs la temptació
- Posa en perspectiva la crítica
- Tin paciència
Tècniques
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-